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在照顾病人或亲人时,照顾者必须改变他们的时间表以适应照顾任务。 这种变化可能会影响照顾者的空闲时间,他们可能必须学会说“不”,超过他们的意愿。 坚持常规是重要的,但照顾者的需求也是如此。 例如,去看电影可能会影响关爱的时间表。 但是,护理计划,优先任务和外部支持可以帮助患者和护理人员。

通过列出重要任务来确定自己的限制可以说“不”更容易。 试着要求朋友或家人帮助完成一些最令人沮丧且耗时的工作。 如果朋友或家人不能帮助,有公共和私人组织,可以几乎没有成本。 许多教堂和犹太教堂都有自己的志愿者网络,可以免费做最少的工作。

可能有一些无法避免的任务,你必须自己去做,但是知道其他一些任务已经得到了照顾,这将会更加缓和。 如果你要问别人的帮助,确保你直接与你的声明。 避免这个主要原因,或者试图让事情变得更好,只会让你感到沮丧,很可能会导致你的朋友或家人不理解信息。 沟通是关键!

有时候作为照顾者,你的外部照料计划不能完全按照计划进行。 人们有差事,而不是每个人都有时间为家庭做好饭菜。 作为一个照顾者,试着想一想你的问题的创造性的解决方案,以适应你的时间表和其他人的时间表。 即使听起来很难,保持创意也会让其他人感兴趣,而且你也可以解决你的问题。 例如,如果没有人做饭,建议一顿晚餐,或者去一顿甜点晚餐,那么人们不必担心要做饭,而且还有时间去做他们想做的事情。

照看者应该记得有时候事情不按照计划进行。 当发生这种情况时,不要失去信心,让它影响你的情绪和/或身体健康。最好的选择是让它继续前进。 这将为照顾者和病人提供更好的结果。

在支持小组的帮助下更容易说不。 团队中的人也处于类似的情况,并愿意帮助你成为一个自信和自信的照顾者。 有了帮助,你将有时间放松和放松。 计划你的社交时间,围绕你的日程安排,围绕谁来帮助你。 在你的空闲时间,去看书,散步等。这样做可能会让你快乐,并帮助缓解压力。 这样,当你回到病人身边时,你将会感到高兴和清爽。

作为看守者是一项艰巨而有压力的工作。 但是在别人的帮助和支持下,你将能够调整你的日程安排,使你能够确保病人的照顾,并出去享受自己。