“教练角” - 维生素和矿物质

慢性病如天疱疮和类天疱疮的人更容易患维生素和矿物质缺乏症。 这种缺陷可能来自疾病本身，您正在接受的药物治疗方案，甚至可能来自您诊断后的生活方式改变。

我们的身体从我们吃的食物中吸收维生素和矿物质，经常诊断为天疱疮和类天疱疮后，我们的饮食习惯会发生巨大变化。 如果我们口头介入，我们倾向于选择容易消化和吞咽的食物。

以下是有关天疱疮和类天疱疮患者所需的一些最重要的维生素和矿物质补充剂的讨论。 维持和矿物质补充对于保持身体正常运作非常重要。

维生素D：天疱疮和类天疱疮患者所需的最重要的维生素之一是缺乏阳光，强的松的使用，甚至疾病本身的组合，可以消耗人体对这种维生素的吸收。

钙：如果你正在服用泼尼松，你应该问你的医生钙补充剂，因为骨质减少和骨质疏松症是常见的。

铁：疲劳是天疱疮和类天疱疮的直接结果，也常常是由于我们饮食中缺乏铁而引起的。 一些用于治疗病情的药物（氨苯砜）也会导致血液中的贫血或缺铁。

这里是其他维生素及其用途的列表，可能是有帮助的，你应该问你的医生：
维生素A（视黄醇）：人体使用维生素A来形成和维持牙齿，粘膜，皮肤以及硬和软的肌肉组织。

维生素B3（烟酸或烟酰亚胺）：维生素B3减少低密度脂蛋白或坏胆固醇和纤维蛋白原，这可能有助于炎症。

维生素B7（生物素）：帮助处理蛋白质，支持健康的头发和皮肤。

维生素B9（叶酸或叶酸）：帮助贫血，特别是使用甲氨蝶呤的患者。

维生素B12（钴胺素）：帮助维持健康的神经细胞和红血球。

维生素C（抗坏血酸）：人体使用维生素C进行铁吸收和胶原蛋白，骨骼，软骨，肌肉和血管的形成。

维生素E（维生素E）：通过电子腐蚀破坏细胞DNA而破坏细胞的物质。 暴露于环境毒素如阳光和烟草烟雾可能会引发体内自由基的形成。 身体也使用维生素E形成红血球并且吸收维生素K.

维生素K（Phytonadione）：你的身体在脂肪组织中储存维生素K. 临床医生可以使用维生素K来控制抗凝药物的作用。 这种维生素也支持健康的骨骼结构。

锌：锌调节蛋白质合成，生长发育和伤口愈合。

镁：参与细胞能量生成，骨骼结构，神经和肌肉功能。

这些只是一些维生素和矿物质补充剂，可以帮助你管理你的情况。 请记住，它需要一个多方面的方法来改善你的状况，补充剂可能只是解决方案的一部分。 请在使用前咨询您的医生有关这些维生素和矿物质以及他们建议的用量。

当你需要我们的时候，我们就在你的角落！

Marc Yale - 同伴健康教练